Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

40 ph

Tạ đòn +

Cơ đùi trước +

404 kcal

Dành cho Valentine của tôi với tình yêu

Khởi động

Burpees

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Cốt lõi

Người hoàn thành

Khởi động

Vòng tròn cổ tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Vòng tròn tay

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Tư thế Rắn hổ mang

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Kéo dãn ếch

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập