Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

35 ph

Không cần thiết bị

Cơ bụng +

342 kcal

Sức mạnh toàn thân bằng trọng lượng cơ thể

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Khối #5

Người hoàn thành

Khởi động

Vòng tròn cổ tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Vòng cổ chân

Left side

25 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Vòng cổ chân

Right side

25 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Xoay thân

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập