Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

37 ph

Máy +

Cơ đùi trước +

364 kcal

Phòng Tập Hoàn Chỉnh Cho Phần Thân Dưới

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Người hoàn thành

Giảm nhiệt

Khởi động

Tư thế Mèo Bò (Bitilasana)

25 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Tư thế Trẻ em (Balasana)

25 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Kéo dãn ếch

25 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

15 s

Tư thế Bướm (Baddha Konasana)

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập