Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

40 ph

Tạ tay +

Ngực +

411 kcal

Phòng tập thể hình toàn thân

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Khối #5

Người hoàn thành

Khởi động

Kéo giãn khuỷu tay lưng

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Kéo dãn ếch

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Căng cơ vĩ đại nhất thế giới

Left side

25 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Căng cơ vĩ đại nhất thế giới

Right side

25 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

15 s

Tư thế Bướm (Baddha Konasana)

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập