Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

14 ph

Không cần thiết bị

Gân kheo +

39 kcal

Khởi động và kéo giãn đầu gối nhanh

Khởi động

Chuyển động #1

Chuyển động #2

Khởi động

Mở Hông Bên

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

20 s

Mở Hông Bên

40 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập