Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

33 ph

Tạ tay +

Cơ đùi trước +

318 kcal

Ngày chân tại phòng gym khách sạn

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Người hoàn thành

Giảm nhiệt

Khởi động

Tư thế Mèo Bò (Bitilasana)

25 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Tư thế Trẻ em (Balasana)

25 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Kéo dãn ếch

25 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

15 s

Tư thế Bướm (Baddha Konasana)

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập