Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

14 ph

Không cần thiết bị

Chân

38 kcal

Kéo Dãn Nhanh Phần Thân Dưới

Chuyển động

Chuyển động

Kéo giãn cơ đùi trước

Left side

25 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo giãn cơ đùi trước

Left side

25 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo giãn cơ đùi trước

Left side

25 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo giãn cơ đùi trước

Right side

25 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

15 s

Kéo giãn cơ đùi trước

Right side

25 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

15 s

Kéo giãn cơ đùi trước

Right side

25 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

15 s

Kéo giãn ngồi xổm

40 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

15 s

Kéo giãn ngồi xổm

40 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

15 s

Kéo giãn ngồi xổm

40 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

15 s

Kéo căng cơ đùi trước bên

Left side

25 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo căng cơ đùi trước bên

Left side

25 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo căng cơ đùi trước bên

Left side

25 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo căng cơ đùi trước bên

Right side

25 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

20 s

Kéo căng cơ đùi trước bên

Right side

25 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

20 s

Kéo căng cơ đùi trước bên

Right side

25 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

20 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập