Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

43 ph

Tạ đòn +

Cơ bụng +

412 kcal

Phòng Tập Toàn Diện Cho Phần Trên Cơ Thể & Bụng

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Khối #5

Người hoàn thành

Khởi động

Vòng tròn tay

25 sThời gianKhông có thiết bị

Xoay thân

25 sThời gianKhông có thiết bị

Gập vai trước

25 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Kéo dãn ếch

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập