Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

43 ph

Tạ tay +

Cơ đùi trước +

435 kcal

Phòng Tập Hoàn Chỉnh HIIT Toàn Thân

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Người hoàn thành

Giảm nhiệt

Khởi động

Mở Hông Bên

30 sThời gianKhông có thiết bị

Dây kháng lực quanh thế giới

25 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tròn tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Khởi động tư thế bướm

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập