Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

41 ph

Không cần thiết bị

Cơ đùi trước +

434 kcal

HIIT Sculpt Toàn Thân Bằng Cân Nặng Cơ Thể

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Khối #5

Người hoàn thành

Khởi động

Gorilla Squat

30 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tròn tay

30 sThời gianKhông có thiết bị

Xoay thân

25 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Khởi động tư thế bướm

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập