Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

42 ph

Tạ tay

Cơ bụng +

304 kcal

Thử thách 100 lần với tạ tay

Khởi động

Địa ngục Tuyệt đối

Người hoàn thành

Giảm nhiệt

Khởi động

Vòng tròn tay

25 sThời gianKhông có thiết bị

Xoay thân

25 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Tư thế Mèo Bò (Bitilasana)

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Đung đưa chân

Bên Trái

20 sThời gianKhông có thiết bị

Đung đưa chân

Bên Phải

20 sThời gianKhông có thiết bị

Gorilla Squat

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập