Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

36 ph

Không cần thiết bị

Cơ đùi trước +

296 kcal

Bài tập Thử thách Anh hùng

Khởi động

Địa ngục tuyệt đối

Người hoàn thành

Giảm nhiệt

Khởi động

Vòng tròn tay

25 sThời gianKhông có thiết bị

Xoay thân

25 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

15 s

Tư thế Mèo Bò (Bitilasana)

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Đung đưa chân

Bên Trái

20 sThời gianKhông có thiết bị

Đung đưa chân

Bên phải

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập