Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

39 ph

Tạ tay +

Thân trên

369 kcal

Bài Tập Kéo Toàn Diện Tại Phòng Tập

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Khối #5

Người hoàn thành

Khởi động

Vòng tròn tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Dây kháng lực quanh thế giới

20 sThời gianKhông có thiết bị

Xoay thân

20 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo băng kháng lực supinated

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập