Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

17 ph

Hộp plyometric

Cơ đùi trước +

190 kcal

Sức mạnh HIIT toàn thân

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Người hoàn thành

Giảm nhiệt

Khởi động

Vòng tròn tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Xoay thân

20 sThời gianKhông có thiết bị

Gorilla Squat

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

1 m

Crunch

40 sThời gianKhông có thiết bị

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập