Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

41 ph

Không cần thiết bị

Cơ bụng +

488 kcal

Thử thách HIIT & Bụng 🥵

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Người hoàn thành

Giảm nhiệt

Khởi động

Vòng tròn tay

30 sThời gianKhông có thiết bị

Đá mông

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Kéo giãn khuỷu tay lưng

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Sâu inch

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập