Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

16 ph

Không cần thiết bị

Cơ bụng +

146 kcal

Bài Tập Bụng 15 Phút

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Người hoàn thành

Giảm nhiệt

Khởi động

Vòng tròn cổ tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

5 s

Vòng tròn tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

15 s

Tư thế Rắn hổ mang

20 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo dãn ếch

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập