Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

40 ph

Tạ tay +

Thân trên

350 kcal

Bài Tập Cơ Thể Phần Trên

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Khối #5

Người hoàn thành

Khởi động

Vòng tròn tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo Dây Kháng

30 sThời gianKhông có thiết bị

Xoay thân

20 sThời gianKhông có thiết bị

Dây kháng lực quanh thế giới

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập