Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

31 ph

Dây cáp +

Thân trên

238 kcal

30 Phút Vai và Tay

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #4

Khối #5

Người hoàn thành

Giảm nhiệt

Khởi động

Vòng tròn tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Dây kháng lực quanh thế giới

20 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo Dây Kháng

20 sThời gianKhông có thiết bị

Gập vai trước

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập