Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

6 ph

Tạ tay

Cánh tay

96 kcal

Đốt Cháy Cánh Tay Trong 5 Phút

Khối #1

Khối #2

Khối #1

Đẩy ngược tay sau với tạ đơn

8Số lần10 lbs

Đẩy ngược tay sau với tạ đơn

8Số lần10 lbs

Cuộn bắp tay trong

8Số lần10 lbs

Nghỉ ngơi

25 s

Cuộn bắp tay trong

8Số lần10 lbs

Nghỉ ngơi

25 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập