Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

6 ph

Tạ tay

Cơ đùi trước

108 kcal

Chạy Bốn Bắp 5 Phút

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #1

Squat với tạ tay

8Số lần10 lbs

Nghỉ ngơi

20 s

Squat với tạ tay

8Số lần10 lbs

Nghỉ ngơi

20 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập