Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

6 ph

Không cần thiết bị

Cơ bụng

95 kcal

Buổi Tập Trung 5 Phút

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #1

Plank Bên Cạnh

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Plank Bên Cạnh

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

10 s

Chạm gót chân vào Crunch

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

15 s

Chạm gót chân vào Crunch

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

15 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập