Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

6 ph

Không cần thiết bị

Mông

90 kcal

Đốt mỡ mông trong 5 phút

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #1

Cầu mông

30 sThời gianKhông có thiết bị

Cầu mông

30 sThời gianKhông có thiết bị

Ngồi xổm quỳ

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

15 s

Ngồi xổm quỳ

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

15 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập