Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

6 ph

Không cần thiết bị

Mông

90 kcal

Buổi Tập Mông 5 Phút

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #1

Cầu mông một chân

Bên Trái

30 sThời gianKhông có thiết bị

Cầu mông một chân

Bên Trái

30 sThời gianKhông có thiết bị

Cầu mông một chân

Bên Phải

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

15 s

Cầu mông một chân

Bên Phải

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

15 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập