Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

15 ph

Không cần thiết bị

Thân trên

197 kcal

Bài Tập Bụng Mạnh Mẽ và Rõ Ràng 15 Phút

Khởi động

Sức mạnh

Kéo giãn

Khởi động

Xoay thân

30 sThời gianKhông có thiết bị

Chó Chim

12Số lầnKhông có thiết bị

Tư thế chó hướng xuống chạm đầu gối

30 sThời gianKhông có thiết bị

Hollow Body Hold

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

1 m

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập