Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

30 ph

Tạ tay +

Cơ bụng +

423 kcal

Deadlift và Tập toàn thân 30 phút với Daisy Ridley

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Người hoàn thành

Khởi động

Hít đất

10Số lầnKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

20 s

Kéo xà

10Số lầnKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

20 s

Ngồi xổm

10Số lầnKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập