Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

32 ph

Tạ tay +

Cơ đùi trước +

473 kcal

30 Phút Squat của Daisy Ridley và Tập Toàn Thân

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Người hoàn thành

Khởi động

Ngồi xổm

10Số lầnKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

20 s

Kéo xà

10Số lầnKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

20 s

Bài tập dip trên ghế

10Số lầnKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập