Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

32 ph

Tạ tay +

Cơ đùi trước +

473 kcal

30 Phút Squat của Daisy Ridley và Tập Toàn Thân

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Người hoàn thành

Khởi động

Ngồi xổm

10Số lầnKhông có thiết bị

Kéo xà

10Số lầnKhông có thiết bị

Bài tập dip trên ghế

10Số lầnKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập