Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

31 ph

Không cần thiết bị

Ngực +

225 kcal

Thử thách 100 lần

Khởi động

Sức mạnh

Giảm nhiệt

Khởi động

Vòng hông thay thế đứng

Tổng số lần lặp lại

15 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng hông thay thế đứng

Tổng số lần lặp lại

15 sThời gianKhông có thiết bị

Mở Hông Bên

30 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tròn tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Sâu inch

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập