Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

12 ph

Không cần thiết bị

Cơ bụng +

142 kcal

Kích hoạt cơ bụng của bạn trước bất kỳ bài tập nào

Khởi động

Sức mạnh

Giảm nhiệt

Khởi động

Xoay thân

20 sThời gianKhông có thiết bị

Mở Hông Bên

20 sThời gianKhông có thiết bị

Chó Chim

10Số lầnKhông có thiết bị

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập