Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

21 ph

Không cần thiết bị

Cơ chéo +

175 kcal

Sức mạnh Bụng & Nghiêng 20 Phút

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Giảm nhiệt

Khởi động

Vòng tròn tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Gập vai trước

20 sThời gianKhông có thiết bị

Xoay thân

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập