Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

39 ph

Dây cáp +

Mông +

398 kcal

Bài Tập Toàn Thân 40 Phút

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Giảm nhiệt

Khởi động

Xoay thân

30 sThời gianKhông có thiết bị

Tư thế Mèo Bò (Bitilasana)

30 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tròn tay

30 sThời gianKhông có thiết bị

Trượt cẳng tay trên tường

30 sThời gianKhông có thiết bị

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập