Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

42 ph

Tạ đòn +

Mông +

399 kcal

Bài Tập Chân và Mông Mạnh Mẽ

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Giảm nhiệt

Khởi động

Xoay thân

20 sThời gianKhông có thiết bị

Mở Hông Bên

20 sThời gianKhông có thiết bị

Khởi động hông 90/90

20 sThời gianKhông có thiết bị

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập