Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

34 ph

Không cần thiết bị

Cơ đùi trước +

338 kcal

Quà Giáng Sinh

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Người hoàn thành

Giảm nhiệt

Khởi động

Vòng tròn cổ tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng cổ chân

Left side

25 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng cổ chân

Right side

25 sThời gianKhông có thiết bị

Xoay thân

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập