Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

22 ph

Không cần thiết bị

Cơ đùi trước +

258 kcal

HIIT Toàn Thân 20 Phút Bằng Cân Nặng Cơ Thể

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Giảm nhiệt

Khởi động

Vòng tròn tay

30 sThời gianKhông có thiết bị

Đá mông

30 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo giãn khuỷu tay lưng

30 sThời gianKhông có thiết bị

Sâu inch

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập