Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

21 ph

Ghế tập

Cơ đùi trước +

82 kcal

Phiên tập di động 20 phút và đi bộ

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Khối #5

Giảm nhiệt

Khối #1

Vòng tròn cổ tay

25 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo giãn cơ bắp tay trước

Left side

25 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo giãn cơ bắp tay trước

Left side

25 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng tròn tay

15 sThời gianKhông có thiết bị

Sâu inch

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

20 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập