Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

7 ph

Con lăn xốp

Cổ +

19 kcal

Tính Linh Hoạt Cổ Trong 5 Phút

Chuyển động #1

Chuyển động #2

Chuyển động #3

Chuyển động #1

Kéo cổ bên

Bên Trái

30 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo cổ bên

Bên Phải

30 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo căng cổ bên Nhìn lên

Bên Trái

30 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo căng cổ bên Nhìn lên

Bên Phải

30 sThời gianKhông có thiết bị

Gập vai trước

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập