Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

10 ph

Không cần thiết bị

Cơ gập hông +

34 kcal

Sự Linh Hoạt Buổi Sáng 10 Phút

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Khối #5

Khối #1

Kéo giãn hông xoay

Left side

25 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo giãn hông xoay

Right side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo gối qua cơ thể

Bên Trái

20 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo gối qua cơ thể

Bên Phải

20 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo giãn ngồi xổm

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

20 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập