Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

10 ph

Không cần thiết bị

Cơ gập hông +

34 kcal

Kéo giãn buổi sáng 10 phút

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Khối #5

Khối #1

Sâu inch

25 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo căng vai sau chéo

Left side

25 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo căng vai sau chéo

Left side

25 sThời gianKhông có thiết bị

Xoay thân

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

20 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập