Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

31 ph

Dây kháng lực

Thân trên

257 kcal

Đốt cháy phần trên cơ thể bằng trọng lượng cơ thể trong 30 phút

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Người hoàn thành

Giảm nhiệt

Khởi động

Vòng tròn tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Gập vai trước

20 sThời gianKhông có thiết bị

Sâu inch

25 sThời gianKhông có thiết bị

Dây kháng lực quanh thế giới

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

1 m

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập