Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

49 ph

Tạ tay +

Vai +

418 kcal

Bài Tập Toàn Thân 50 Phút: Tốt Nhất

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Khối #5

Người hoàn thành

Khởi động

Vòng tròn tay

25 sThời gianKhông có thiết bị

Đung đưa chân

Bên Trái

20 sThời gianKhông có thiết bị

Đung đưa chân

Bên phải

20 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo dãn ếch

30 sThời gianKhông có thiết bị

Dây kháng lực quanh thế giới

20 sThời gianKhông có thiết bị

Gorilla Squat

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập