Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

32 ph

Máy chạy bộ

Cơ đùi trước +

274 kcal

Bụng và Cardio

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Vòng cổ chân

Left Side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng cổ chân

Right Side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Xoay thân

20 sThời gianKhông có thiết bị

Sâu inch

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập