Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

53 ph

Máy chạy bộ +

Cơ đùi trước +

504 kcal

50 Phút Tập Lưng và Cardio

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Khối #5

Khối #6

Khởi động

Vòng tròn tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo Dây Kháng

30 sThời gianKhông có thiết bị

Xoay thân

20 sThời gianKhông có thiết bị

Dây kháng lực quanh thế giới

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

15 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập