Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

51 ph

Máy chạy bộ +

Cơ đùi trước +

437 kcal

50 Phút Tập Lưng Trên & Cardio

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Khối #5

Người hoàn thành

Khởi động

Vòng tròn tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo Dây Kháng

20 sThời gianKhông có thiết bị

Xoay thân

20 sThời gianKhông có thiết bị

Dây kháng lực quanh thế giới

30 sThời gianKhông có thiết bị

Sâu inch

20 sThời gianKhông có thiết bị

Gập vai trước

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập