Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

1 g

Máy chạy bộ +

Cơ đùi trước +

502 kcal

60 Phút Tập Luyện Phần Trên Cơ Thể & LISS

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Khối #5

Khối #6

Khởi động

Vòng tròn tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Gập vai xen kẽ

30 sThời gianKhông có thiết bị

Xoay thân

20 sThời gianKhông có thiết bị

Gập vai trước

30 sThời gianKhông có thiết bị

Sâu inch

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập