Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

5 ph

Không cần thiết bị

Thân trên

23 kcal

Kéo giãn phần trên cơ thể trong 5 phút

Kéo giãn

Kéo giãn

Kéo giãn khuỷu tay lưng

45 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo giãn ngực trên tường với tay cong

Bên phải

45 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo giãn ngực trên tường với tay cong

Bên trái

45 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo Căng Bên

Right side

45 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo Căng Bên

Left side

45 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo giãn ngực sau đầu

45 sThời gianKhông có thiết bị

Tư thế Chó Ngẩng Lên (Urdhva Mukha Svanasana)

45 sThời gianKhông có thiết bị

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập