Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

5 ph

Không cần thiết bị

Chân

23 kcal

Kéo giãn phần dưới cơ thể trong 5 phút

Kéo giãn

Kéo giãn

Kéo giãn cơ đùi trước

Bên phải

45 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo giãn cơ đùi trước

Bên trái

45 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo dãn ếch

45 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo Giãn Đường Chéo Sắt

Bên phải

45 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo Giãn Đường Chéo Sắt

Bên trái

45 sThời gianKhông có thiết bị

Tư thế Gập người ngồi (Paschimottanasana)

45 sThời gianKhông có thiết bị

Tư thế Bướm (Baddha Konasana)

45 sThời gianKhông có thiết bị

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập