Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

51 ph

Máy chạy bộ +

Cơ đùi trước +

388 kcal

50 Phút Tập Chân & Cardio Dành Cho Phụ Nữ

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Người hoàn thành

Hạ nhiệt

Khởi động

Đung đưa chân

Left Side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Đung đưa chân

Right Side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo giãn cơ gập hông

Left Side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo giãn cơ gập hông

Right Side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Gorilla Squat

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập