Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

6 ph

Không cần thiết bị

Cổ +

37 kcal

Buổi Giãn Cơ Sáng 5 Phút

Khởi động

Giảm nhiệt

Khởi động

Xoay thân

20 sThời gianKhông có thiết bị

Thiên thần trên tường

20 sThời gianKhông có thiết bị

Mở Hông Bên

20 sThời gianKhông có thiết bị

Chó hướng xuống sang chó hướng lên

20 sThời gianKhông có thiết bị

Tư thế Mèo Bò (Bitilasana)

20 sThời gianKhông có thiết bị

Căng cơ vĩ đại nhất thế giới

Right side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Căng cơ vĩ đại nhất thế giới

Left side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

20 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập