Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

51 ph

Xe đạp cố định +

Cơ đùi trước +

442 kcal

Bài Tập Kết Hợp 50 Phút Cho Phần Trên Cơ Thể và Cardio

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Khối #5

Khối #6

Khởi động

Vòng tròn tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Kéo Dây Kháng

30 sThời gianKhông có thiết bị

Xoay thân

20 sThời gianKhông có thiết bị

Dây kháng lực quanh thế giới

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

15 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập