Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

32 ph

Không cần thiết bị

Cơ đùi trước +

327 kcal

HIIT 30 Phút với Cân Nặng Cơ Thể

Khởi động

Khối #1

Khối #2

Khối #3

Khối #4

Người hoàn thành

Giảm nhiệt

Khởi động

Vòng tròn tay

20 sThời gianKhông có thiết bị

Xoay thân

20 sThời gianKhông có thiết bị

Gorilla Squat

30 sThời gianKhông có thiết bị

Sâu inch

30 sThời gianKhông có thiết bị

Đá mông

20 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập